bravery.today
черв 12
Під час конференції з відновлення України (URC2024) в Берліні міністр охорони здоров'я Віктор Ляшко заявив про тривожну тенденцію – війна та хронічний стрес призвели до того, що інсульти в Україні помолодшали на 10-15 років. Тобто, на ці серйозні захворювання тепер хворіють люди значно молодшого віку, ніж раніше.
Війна має руйнівний вплив на всі сфери нашого життя – від інфраструктури до здоров'я населення. Стрес, тривога, недосипання та інші психологічні проблеми є серйозними факторами ризику розвитку інсультів та інших захворювань.
На що звернути увагу?
Симптоми інсульту: Раптова слабкість або оніміння обличчя, руки чи ноги (особливо з одного боку тіла), порушення мовлення, запаморочення, сильний головний біль без причини, проблеми із зором.
Загроза інсульту: Інсульт – це критичний стан, який потребує екстреної медичної допомоги. Запам'ятайте: чим швидше розпочнеться лікування, тим більша ймовірність повного відновлення.
Як мінімізувати ризики?
Дбайте про себе: Здоровий сон, збалансоване харчування, регулярна фізична активність – ці прості правила допоможуть зміцнити організм та знизити рівень стресу.
Не нехтуйте техніками релаксації: В умовах війни психологічна допомога нічим не менш важлива, аніж фізичне здоров'я. Знайдіть методи релаксації, які допомагають вам зняти напругу – медитація, дихальні вправи, спілкування з близькими.
Зверніться до лікаря, якщо у вас є хронічні захворювання: Регулярно контролюйте артеріальний тиск, рівень цукру в крові та інші показники, які призначив лікар.
Бережіть себе та своїх близьких! Вчасна діагностика та здоровий спосіб життя допоможуть знизити ризики інсульту та інших захворювань.